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El Instituto Mexicano del Seguro Social, también brinda incapacidades por estrés laboral, hecho que millones de mexicanos desconocen y que seguramente lo han requerido alguna vez en su vida, ante lo demandante y extenuante que pueden ser ciertas actividades laborales.
Es importante dejar en claro que la incapacidad por estrés laboral conlleva un proceso médico, el cual determinará si el solicitante realmente requiere la incapacidad o no. Ya que el estrés laboral puede ser punto de partida para diversas afectaciones graves a la salud.
Los especialistas de la salud analizarán los diversos síntomas de quien requiera una incapacidad por estrés laboral, pues muchos de los síntomas presentes podrían deberse a otras causas o simplemente se requiere cambiar ciertos hábitos en la salud.
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¿Qué es el estrés laboral?
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social, el estrés laboral es: “Tipo de estrés donde la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física y/o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan la salud, sino también su entorno más próximo ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal.”
¿Cuáles son los síntomas por estrés laboral?
De acuerdo con diversos especialistas de la salud, el estrés laboral presenta diversos síntomas, los cuales se dividen en cognitivos, conductuales, emocionales y fisiológicos.
Cognitivos
- Confusión
- Dificultad de concentración
- Olvidos
- Pensamiento menos efectivo
- Reducción de la capacidad de aprendizaje
- Reducción de la capacidad de solución de problemas
Conductuales
- Apretar las mandíbulas
- Aumento del consumo de tabaco
- Cometer errores
- Consumo de alcohol y otras sustancias
- Dificultades en el habla
- Disminución de la productividad
- Llanto
- Reportarse enfermo
- Risa nerviosa
- Trato brusco en las relaciones sociales
Emocionales
- Agotamiento
- Ansiedad
- Desmotivación
- Frustración
- Impotencia
- Inseguridad
- Intolerancia
- Irritabilidad
- Mal humor
- Miedo
Fisiológicos
- Agotamiento
- Aumento de la presión sanguínea
- Deterioro en la memoria
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Infecciones
- Malestar estomacal
- Mayor riesgo de obesidad y de problemas cardiovasculares
- Músculos contraídos
- Palpitaciones
- Problemas de espalda o cuello
- Problemas de sueño
- Respiración agitada
¿Qué afectaciones puede generar el estrés laboral en el trabajo a largo plazo?
De acuerdo con el IMSS el estrés laboral puede afectar de diferentes formas el desarrollo de actividades en el trabajo, como:
- Bajo rendimiento y eficiencia reducida en tareas profesionales.
- Deterioro general del bienestar y satisfacción personal.
- Desarrollo o agravamiento de enfermedades crónicas y trastornos.
- Alta incidencia de cuadros de depresión y ansiedad.
- Conflictos y tensiones en el entorno doméstico y social.
- Mayor riesgo de alcoholismo y consumo de otras sustancias nocivas.
¿Cómo solicitar una incapacidad por estrés laboral?
- El primer paso para solicitar una incapacidad por estrés laboral es acudir a la Unidad de Medicina Familiar correspondiente con el médico familiar.
- El médico familiar realizará una primera evaluación y de considerarlo necesario, canalizará al paciente a Medicina del trabajo.
- Los especialistas de la salud en Medicina del trabajo realizarán las preguntas y exámenes necesarios para definir si el trabajador requiere incapacidad o no.
- En caso de que el solicitante requiera la incapacidad, los médicos definirán el tiempo que el trabajador requiera para recuperarse.
- Tras recibir la incapacidad, ésta debera presentarse en el centro de trabajo.
Ante la incapacidad para laborar, el IMSS será quien cubra el sueldo del trabajador, el cual será del 60 por ciento del salario registrado.
Vale destacar que la misma Ley Federal del Trabajo respalda la incapacidad por estrés laboral en el Artículo 475, el cual indica: “Enfermedad de trabajo es todo estado patológico derivado de la acción continuada de una causa que tenga su origen o motivo en el trabajo o en el medio en que el trabajador se vea obligado a prestar sus servicios”.
El Artículo 476 señala: “Serán consideradas enfermedades de trabajo las que determine esta Ley y la actualización que realice la Secretaría del Trabajo y Previsión Social.”.
¿Cómo afrontar el estrés laboral?
El IMSS recomienda diferentes acciones para afrontar el estrés laboral, las cuales son:
- Realiza técnicas de relajación como ejercicios de respiración, estiramientos, meditación o música.
- Haz actividades deportivas, pues estas liberan endorfinas, las cuales ayudan a conciliar el sueño mejor por las noches.
- Aliméntate sanamente, no consumas alcohol, cigarro y duerme las horas necesarias para un correcto descanso.
- Mejora las habilidades de comunicación y sé amable con los compañeros.
- Aumenta tu asertividad y cuida la actitud.
- De ser necesario, busca ayuda profesional.
